Perdre du poids avec une alimentation saine

Une alimentation saine devrait inclure des aliments des quatre principaux groupes alimentaires. L’une des meilleures façons de perdre du poids est de suivre la pyramide alimentaire et de manger les portions suggérées de chaque groupe alimentaire pour votre âge. Cette méthode d’alimentation saine exige une planification et vous devez avoir une copie de la pyramide …

Perdre du poids avec un régime végétarien équilibré

Lorsqu’il s’agit de perdre du poids de manière saine, l’un des secrets du succès est d’avoir une alimentation équilibrée. L’équilibre signifie ici manger la bonne quantité d’aliments nutritifs.  Dans notre monde où la restauration rapide et à emporter, dominent, il est facile de se tromper sur les quantités et de passer à côté de la …