Pourquoi toutes ces agitations à propos des huiles de poisson oméga 3 ? 
Que font-ils pour mon corps ?


Les huiles de poisson oméga 3 sont une substance que l’on retrouve
 dans le corps des poissons. 
Cependant, il n’est plus recommandé de manger du poisson frais. 


Les niveaux de mercure qui prévalent dans presque tous les poissons frais 
de nos jours peuvent être très nocifs pour votre santé. Cependant, 
des entreprises ont fabriqué de l’huile de poisson sans mercure en traitant 
les huiles qui se trouvent naturellement dans le poisson. 


Les oméga 3 sont un type de graisse essentielle à la santé humaine.
 Les oméga 3 contiennent deux acides gras qui sont très bénéfiques pour le corps humain, 
connus sous les noms de DHA et EPA. 






Ces acides gras ont été liés à la prévention des maladies cardiaques, du cancer et de 
nombreuses autres maladies. Le DHA est également nécessaire au cerveau humain.
 
De faibles taux de DHA dans le cerveau ont été associés à la dépression, à la schizophrénie,
 à la perte de mémoire et à un risque accru d’être atteint de la maladie d’Alzheimer. 
Par conséquent, la consommation régulière et répétée d’huiles de poisson oméga 3 peut 
grandement contribuer à améliorer votre qualité de vie. 






L’American Heart Association recommande l’utilisation d’huiles de poisson pour aider à
 la performance de votre cœur tant que vous maintenez votre dosage en dessous de 3 grammes 
par jour, ce qui suggère une quantité d’environ 0,5 à 1,8 grammes par jour.
 
Des essais cliniques ont montré que les huiles de poisson oméga 3 peuvent réduire 
les accidents cardiovasculaires, y compris les crises cardiaques, 
les accidents vasculaires cérébraux et même la mort.






 De plus, la recherche a démontré que les huiles de poisson peuvent aider à 
diminuer le risque d’arythmie, à diminuer le taux de triglycérides, à diminuer le taux 
de croissance de la plaque d’athérosclérose et même à abaisser légèrement 
la tension artérielle ! Avec tous ces faits, il ne fait aucun doute que 
l’utilisation régulière et responsable des huiles de poisson oméga 3 
provenant de compléments alimentaires peut être très bénéfique pour votre santé.


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